7月20日，2019年“7.16全民游泳健身主题系列活动”盛大启幕，来自大连市40余支游泳队，近2000名游泳爱好者参加了当日的畅游和游泳比赛。作为承办方之一的大连市冬泳协会，也派出24支队伍900余人参加活动，其中一队还获得了团体总分第二名的好成绩。

令人惊讶的是，与其他的团体有所不同，在冬泳的这个大群体中，居然是中老年人占了大部分。

冬泳爱好者团体的历史有多长？

7月30日上午8点，韩俊龙坐在了办公室桌前，又开始一天的忙碌。今年已有57岁的他，在大连市冬泳协会任秘书长一职已有四年之久了。

这些年来，他看着协会不断地发展壮大，成为了一个拥有31支冬泳队，超过2000名注册会员的团队，举办过多次普及全大连市的游泳及冬泳活动。

在他们仅有30平米的办公室里，挂满了各项荣誉牌：辽宁省群众体育先进单位、全民游泳健身活动示范、十佳组织奖、*团体等等；办公桌旁的柜子上摆着大大小小数十个奖杯奖牌。

这些奖杯荣誉都在无声地展示着这些年来，冬泳爱好者们傲人的成绩。

得天独厚的气候条件，优越的地理位置，爱海亲海的市民，让冬泳成为了大连一张*的城市指纹。

大连市群众性冬泳活动最早起始于二十世纪七十年代初，至今近50年来，参加冬泳活动人数由当初的几人到现在的几万人。在这万人的冬泳群像中，拥有着如打破世界吉尼斯记录的“世界耐寒第一人”苗治青等耀眼的冬泳明星。

冬泳爱好者们组建的团体，最早可追溯到1988年成立的大连市冬泳俱乐部，直至2004年1月，团体正式更名为大连市冬泳协会。在这十余年间，团体不断发展、进步，已成规模，吸引和鼓励了越来越多的群众参与到冬泳这项运动中来。

冬泳爱好者为啥大多是老年人？

冬泳协会，这个听起来十分激烈的运动所组建的竟是一个年纪并不小的团体。“协会2000余名会员中，85%以上都已年逾半百，甚至还有90多岁的老年人”韩俊龙秘书长介绍道。而在历史记录中，协会会员*年纪竟超百岁。

这让人不禁有些疑问，为什么这种“刺激”的运动，会多是中老年群体参与呢？

对于这个问题，韩秘书长笑道“因为老年人更有时间和意识啊，而且冬泳有很多好处”。

一方面来说，相较于年轻人饱和的时间，中老年人，特别是退休后，有充足的时间来发掘自己的运动爱好，并且能够投入其中；另一方面来说，中老年群体要更注重身体的健康情况，相信科学运动是带来健康体魄的有效方式。

游泳可以说是消耗运动中对人体伤害最小、助益*的项目之一。而冬泳，则是游泳运动的再“升级”，不仅能够达到增强呼吸系统机能、提高人体免疫力、提升血管弹性等健身效果，更重要的是，冬泳还增添了“精神”锻炼。

“冬泳人都是很有个性的人”韩秘书长这样形容。冬泳运动锻炼了人们的意志力、起到减压放松的作用，更使人感到快乐。

在冬泳的过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳爱好者精神振奋，大脑释放内啡肽（快乐素），身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。而这是常规运动中不易产生的。

这也成为许多患有慢性病及中老年人对冬泳尤为青睐的原因。但冬泳要量力而行，特别是有明确的心脑血管类疾病，或医嘱要求，不可尝试冬泳，切忌逞能。

冬泳爱好者们夏季都在做什么？

冬泳顾名思义是在冬季游泳，那么在炎热的夏季，冬泳爱好者们的活动就停止了吗？

在冬泳协会的办公室里，一面墙壁上挂着的大型“计分板”十分引人注目，版面上有各个队伍在协会活动中的积分，而这些活动，却不仅是冬泳的畅游和竞技赛事。

如“7·16全民游泳健身”、“万米游”以及全国各地的游泳比赛和活动，都是冬泳爱好者的参与选择。“冬泳也并不是一个季节或是一段时间的运动，它是一个长期循序渐进，并且搭配各种运动于一体的过程。”韩秘书长说道，“在平日，冬泳人都会坚持游泳锻炼”。

而除了游泳外，冬泳协会的“日常”更是丰富多彩。今年六月份，冬泳协会举办了大连市首次救生救护比赛，不仅涉及到岸上紧急救护，还有下海救生环节，切实地为海上救护公益事业做出了自己的贡献。协会的冬泳队伍，还会不定期的组织沙滩环保活动，为城市环保尽一份力。

坚毅果敢、充满正能量，是冬泳人这个群体的标志，他们自发组建海上救援队伍、举办免费游泳技能培训、组织各类公益活动等等。在不“冬泳”的时候，仍然将冬泳精神传递到城市的每一个角落。

相较于游泳项目机构偏向提供竞技类人才，冬泳协会则更为“亲民”，无门槛、无限制，只要热爱冬泳，都可以参与到这个大家庭当中，同时，也在鼓励全民健身，发挥正能量。

如今，越来越多的中老年人，参与到冬泳活动中，不仅为了锻炼身体，更将冬泳当做生活中不可缺少的一项“事业”，建立社交、愉悦身心、实现人生价值。